Publicidade
Antes de começar a correr na rua ou na academia é preciso ter atenção na escolha do calçado para evitar lesões. E essa decisão vai muito além da estética ou do preço, já que o modelo certo deve atender às características do seu corpo, do seu estilo de corrida e do terreno onde pretende praticar a atividade física.
O primeiro ponto a ser observado é o tipo de pisada, que pode ser pronada (quando o pé inclina para dentro), supinada (quando inclina para fora) ou neutra (com o peso distribuído de maneira uniforme). Saber qual é o seu tipo de pisada ajuda a escolher um tênis que ofereça estabilidade e suporte adequados e esse diagnóstico pode ser feito em lojas especializadas ou através de exames como a baropodometria.
Além disso, o terreno em que você pretende correr também influencia na escolha do tênis. Para treinos em asfalto ou esteira, modelos leves e com bom amortecimento são indicados. Já em trilhas ou terrenos irregulares, o ideal é optar por tênis com solado mais robusto, capaz de oferecer maior aderência e proteção contra impactos.
O amortecimento é outro fator crucial principalmente para quem vai iniciar no esporte ou para aqueles que estão acima do peso, pois ajuda a absorver os impactos e protege as articulações. Porém, é importante que o calçado não comprometa a estabilidade, garantindo um equilíbrio entre conforto e segurança.
Na hora de experimentar o tênis, certifique-se de que ele oferece um bom ajuste. Deve haver espaço suficiente para os dedos, mas o calçado não pode ficar frouxo. Quando for experimentar o calçado, faça isso no final do dia, quando os pés estão mais inchados, e use meias próprias para corrida durante o teste, simulando as condições reais do treino.
Se você pretende correr uma ou mais vezes por semana invista em modelos de maior durabilidade, mesmo que isso signifique gastar um pouco mais. Por outro lado, se a ideia é apenas correr ocasionalmente, um modelo intermediário já é suficiente.
Continua depois da publicidade
Marcas como Nike, Asics e Brooks são reconhecidas por desenvolverem tênis específicos para corrida, com tecnologias que atendem a diferentes perfis de corredores.
Veja cinco modelos de tênis para corrida separados pelo Guia de Compras do InfoMoney:
| Modelo | Descrição | Marca/ Preço |
 | Tênis sem costura e leve Amortecimento macio e suporte neutro Ideal para corrida na estrada, caminhada, cross training e academia Cabedal respirável Sola de borracha Road Tack e durável | Tênis de corrida feminino Ghost 16 Neutral – Brooks Preço: R$1.584,56 Compre aqui |
 | A espuma da entressola Fresh Foam X para mais conforto Lingueta reforçada Sobreposições sem costura Cabedal de malha sintética Fecho de renda ajustável | New Balance Fresh Foam X 1080 V14 Preço: R$1.837,09 Compre aqui |
 | Cabedal gráfico e/ou listras gradientes de TPU Unidades Air Max visíveis no antepé e calcanhar que absorvem impactos Possui tecnologia Tuned Air no calcanhar oferece estabilidade extra Sola de borracha com padrão waffle oferece tração e durabilidade | NIKE Air MAX Plus TN Sunset Preço: R$2.103,61 Compre aqui |
 | Possui entressola em EVA moldado com compressão Sola: Vibram Megagrip Amortecimento muito bom Material externo em malha durável Pode ser lavado na máquina | ALTRA Olympus 5 Trail Preço: R$1.201,67 Compre aqui |
 | Amortecimento FF BLAST PLUS ECO Cabedal em malha respirável A lingueta e o colarinho em knit se moldam aos contornos do pé Indicado para corridas de longa distância | Tênis Asics Gel-Nimbus 26 Original Preço: R$999 Compre aqui |
O InfoMoney não possui qualquer responsabilidade quanto a oferta e comercialização dos produtos divulgados neste material. A seleção de produtos e ofertas é feita de forma isenta e independente, e os preços são checados na data de publicação da reportagem, mas podem variar. Os veículos de comunicação apenas recebem uma comissão pelas compras realizadas pelo link constante no material. Caso tenha qualquer dúvida sobre a oferta ou produto, entre em contato diretamente com o parceiro vendedor.
You must be logged in to post a comment.